在用電動跑步機(jī)跑步時，穿什么鞋比較好？

從提高運(yùn)動成績的角度來說，對鞋的要求就更高，現(xiàn)在幾乎所有的項(xiàng)目都有與之相應(yīng)的運(yùn)動鞋。在使用電動跑步機(jī)運(yùn)動中，鞋的好壞甚至?xí)绊戇\(yùn)動成績。對于喜愛體育運(yùn)動的人來說，跑步穿的鞋的鞋底要厚一些，這可以減輕腦部受到的震動，減輕運(yùn)動時所帶來的損傷。

鞋的大小要合適，太小會擠腳，太大的話在運(yùn)動時會覺得不舒服；進(jìn)行長時間的電動跑步機(jī)運(yùn)動時，建議不要穿新鞋，這是因?yàn)樾滦睦锩嫱容^硬，一些太硬的地方可能會硌腳，甚至導(dǎo)致磨出水泡；不能穿鞋底太硬或太滑的鞋進(jìn)行運(yùn)動，如塑料涼鞋，塑料底做的布鞋或皮鞋，這些硬地鞋的鞋底往往比較滑，容易摔倒而導(dǎo)致意外。

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